トレーナーが行うストレッチ専門店「TRANER’S」西葛西店でスッキリストレッチ

こんにちは

今回は、西葛西にある、ストレッチ専門店「TRANER’S」に行ってきました！！

最近はお安いマッサージ店も大変増えてきましたし、整骨院も西葛西にたくさんありますよね

ではこのストレッチ専門店とはどういうものなのか！

さて行ってみましょう！

「TRANER’S」ってどんなとこ？

まず、何それ？って思ったあなたのために簡単に説明します。

このお店は、スポーツマッサージとストレッチを掛け合わせ、プロのトレーナーさんによるカウンセリングと、コンディションのチェックをした上で、一人ひとりに合わせた方法でそれぞれの悩みを解決していくところです！

それぞれの悩みとざっくり言いましたが例えば

腰痛や肩こりなどの「痛み」を和らげリカバリー

疲労やむくみなどの「日々の疲れ」を改善してメンテナンス

姿勢改善や運動不足を解消し、体のズレを根本から改善し「パフォーマンスアップ」を図るファンクショナル

などスポーツ選手から一般人までそれぞれの悩みに対応してトレーナーさんが一緒に自分の体を改善していくお手伝いをしてくれるところなんです！！！！

我ながらうまくまとめすぎている・・・

大体わかったでしょうか？

それでは店内具体的な施術について紹介していきます

「TRANER’S」の外観と内装

お店の外観はこちら。南口のラーメン屋えいちつーを曲がったところの2階にあります。

以前の記事でご紹介しました美容室Libleの目の前ですね

右側に見えている階段から2階に上がって行きます。

こちらの入り口から店内に入ります。

こちらが受付です。

「TRANER’S」西葛西店の施術について

店内に入るとまずは靴を脱ぎ、受付をします。

施術台に案内され、初めての場合は体の状況や、怪我歴などの簡単なアンケートに答えていきます。

アンケートを提出し終わったら、今日の施術時間やメニューを決めて、着替えです。

こちらが更衣室

着替えが終わったらいよいよ施術！！

と思いきやその前に体の状態チェック！

体のラインにマークするシールを貼ってもらいそれを目安にしながら体のラインを見ていきます。

まずは向こう向き。なで肩で、右肩が落ちています。立ち姿がダサい・・・

横むきの状態。頭が少し前に出ているのが分かります。

人間は背骨を中心として一本に立っていてそれぞれのパーツの重力をきれいに地面に落とせるようにできています。

体の中で一番重い頭が前に出ているということは首の筋肉がそれを支えている状態で、首回りへの負担や肩こりへの影響が強く出ますよ〜ということです。グヌぅぅぅ・・・

昔から猫背なんです。

写真撮影ということで普段よりも真っ直ぐ立つ意識が入っていたとは思うんですがそれでもやはり前のめり・・・

これは頭の上に手をあげて肩甲骨や肩周りの歪みをチェック

右に比べて左の方が隙間が空いていますがここは問題のない範囲内だそうです

最後に前屈。股を開いて曲げるのは得意だったんですが、前に曲げるのは本当に昔から硬くて硬くて・・・💦

これでも頑張ってます。

さてそんな感じで体の状態チェックをしてから施術に入ります。

が！！自分が施術されてる時の写真がちょっと取れなかったので、説明になってしまいます・・・

現在の状態や痛み、張りのある部分などのカウンセリングをしてもらった後、まずは筋肉をほぐしていきます。

「あれ？ストレッチ専門店じゃないの？」

と思ったそこのあなた！！

チッチッチ

ただストレッチして、伸びましたね〜！！

のびのび〜

じゃないですよ！！

TRANER’Sでは、筋肉をほぐし、伸ばして、さらに可動域を広げるところまでを同時に行っていきます！！

ウオォぉ！！🔥

なんてこった！ただマッサージされて気持ちいいなぁではすまない！

まずは筋肉をほぐし、あっためた後にストレッチが始まるんです！

下半身を重点的に行うか、上半身、もっと細かくだと肩甲骨周りなのか、肩なのか、背中なのかとあると思いますが、この日は全体的にお願いしました。

股関節周りの関節を伸ばしてもらったり、内腿やふくらはぎ、その他のストレッチをしていきます

普段動いてないと本当に伸びた時にスッキリ感がありますね〜

施術後の感想とまとめ

背術後の写真も特別に頂いている比較してみます。

継続的に通うことで効果が出ていくものなので、1日で劇的に効果が出るかというと難しいですが、部分的には見た目でわかるほど効果がある部分もありました。

まずは正面

右肩と左肩のラインが少しですが真っ直ぐになったような気がします。

それでも中心線からしたら少し右に傾いていますね

続いて横向き

最初よりも少し胸を張って首のラインが真っ直ぐになったかもしれません

後ろは元々そこまでバランスは悪くなかったのでいいですね

前屈は・・・

あまり変わってません笑

かてぇ・・・

といった感じです！

終わった後は体の重い感じが取れて、ちょっと速く走れそうな気になりました笑

スッキリ感がだいぶありました。トレーナーの方も知識豊富な上、気さくにいろいろ話していただいて、とても楽しく施術をしていただくことができました。

ありがとうございました。

最後にこの日いた店長の菱沼さんと、施術を行ってくれた弓場さんです。

「TRANER’S」西葛西店の詳細

住所

東京都江戸川区西葛西5ー7ー1 2階

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電話番号

03-6808-7581

営業時間

平日・土曜　10:00~22:00（受付～21:20）
日曜・祝日　10:00~20:00（受付～19:20）
金曜定休日

※新型コロナウイルスによる緊急事態宣言中営業時間の変更あり。

店舗HP

コース・料金

ビジター

回数券

オプション　New!!

オプション回数券　New!!

※以上HPより引用